متجر اللياقة البدنية أو معبد العافية؟

الخطوة الأولى

السؤال الأول الذي يطرحه كل مدرب هو: ماذا تريد أن تحقق؟ بالتأكيد، معظمهم يريدون التخلص من الوزن الزائد ، ولكن ماذا عن بناء العضلات والقدرة على التحمل والمرونة؟

وعلاوة على ذلك، يتم التمييز، على الطريقة التي تريد بها الوصول إلى هدفك.

هل أنت شخص يفضل العمل بمفرده على الأجهزة أو هل ترغب في العمل كفريق للحصول على اللياقة المرجوة ؟ وأيضاً يجب أن توضح، كم من الوقت تريد أن تستغرق في التدريب؟ كم مرة تريد التدريب؟ وماهي الأهداف الواقعية التي يمكن ان تحققها بهذا الوقت؟ فأطول رحلة تبدأ بالخطوة الأولى، وسر النجاح هو المثابرة. يمكنني أن أغني أغنية له ، لأنني مع 10 سنوات في الاستوديوهات المختلفة أستطيع القول كل ماتريد تحقيقه، يمكنك القيام به مع التدريب المنتظم.

الرعاية

السؤال الرئيسي ما هو مقدار الدعم الذي تحتاجه؟ في هذه النقطة تختلف الصالات عن بعضها البعض. التدريب الوظيفي ممكن في الصالة الرياضية الخاصة بك.

يسمح للأعضاء التدرب بحرية، والمشاركة في عروض المجموعات، وكذلك التدرب مع مدربة وهذا خاص بالنساء.

مسؤولة بشكل رئيسي عن الانشطة الرياضية.”Wellyou” ، “Mc. Fit “و” FitX “بعض الاستوديوهات مثل

ويوجد مزيد من الرعاية في استوديوهات خاصة.

وبعض الاستوديوهات مثل

“Kiels” و “Fitnessland” و “Meridian Spa and Fitness” و “Athletic Fitnessland” و “4 Fun Fitness”

لاتقدم الرعاية الفردية فحسب، بل تقدم أيضا برنامج الدورة الشامل.

بالإضافة إلى الأستوديوهات التي تحتوي على أحدث التقنيات مثل Kieser قمة الرعاية تكمن في تدريب

“Baltic Fitness” و “Bodystreet” و “BodyTune”.

عند التدريب على الأجهزة الكهربائية تكون الرعاية الفردية ضرورية بسبب التكنولوجيا. ومن يود التدريب بشكل موسع في النوادي فهو في أيدٍ أمينة. ومن يحتاج إلى مدرب ولا يريد أن يتدرب بمفرده بإمكانه بكل سهولة أن يتعاقد مع مدرب من النادي. فبعض صالات اللياقة البدنية لديها مدربين يقدمون هذه الخدمة الإضافية. ومن لديه الميزانية الكافية يصبح مع الرعاية الفردية من الدرجة الأولى.

الانطباعات الأولى

ومن المثير للاهتمام أيضًا أجواء الصالات. هل تريد أن تكون مضاءة جيداً، مرئية من خلال الواجهة الزجاجية ، أو تفضل التدرب في زاوية هادئة؟ فكر في ما الذي يجعلك تشعر بالراحة في الصالة الرياضية. لا يمكن أن أنسى لحظة الرعب التي انتابتني في صالات التدريب بالرغم من الفحص الدقيق عندما ذكرتني الغرف بأفلام الكاراتيه لولا ان أقنعني بعض المدربين هناك بأنه يمكن للجميع التدرب هنا.

يقدم النادي انطباعا منظماً وواضحاً ميزته أنها مجموعات واسعة من الأجهزة المختلفة منتشرة على مناطق واسعة. وبالرغم من السحر الملموس لايجعلني امكث أكثر من اللازم في الغرف. وتتوفر أيضا معدات لجميع الأجهزة وهي عادة  ما تكون صالحة ومريحة وبشكل خاص في صالة Lady Fitness .

وهو استديو للنساء فقط حيث أعجبت بدفء الغرف. مدينتي الشخصية المفضلة هي مدينة كيل مع إطلالة رائعة على المضيق.

خدمة إضافية

مزيد من الاختلافات في الصالات تكمن في نطاقات التدريب الإضافية. على سبيل المثال ، يحتوي “Meridian spa und Fitness” و ” 4fun Fitness ” على حلبة رياضية الكترونية. حيث يتم ضبط المعلومات الشخصية وتخزينها على بطاقة، حتى يتسنى لك البدء بالتدريب على الفور وتوفير الوقت.

في 4fun fitness يوجد أيضاً Five zirkle و التي تساعد على تمديد العضلات للتخلص من الألم

Wellyou في ميتنهوف تقدم بسخاء مجالTRX. حيث تستطيع هناك بالحبال ونظام الحلقات أن تحصل على تمرين شامل لجسمك. في Athletik Fittnessland  أعجبني دائرة تفصيل العضلات.

في kiels City  مكان للتدرب في الهواء الطلق  حيث يمكنك ممارسة الرياضة في الهواء النقي  على الأجهزة الرياضية وأمامك بانوراما المضيق البحري لكيل . المهم أيضاً تهوية الصالة. من يريد برد الشتاء وحرارة الصيف ؟ فليس الجميع يحبون أنظمة التكييف. في جميع الاستوديوهات سوف تسمع صوت الموسيقى الصاخب والفرق الوحيد يكون في حجم الصوت.

تقدم بعض الأستوديوهات  مشروبات مجانية وحضانة للأطفال نهاراً.

العقد

معظم الصالات الرياضية تقدم عروض لفترات سنة واحدة أو سنتين، فيجب ان تبقى العيون مفتوحة وكذلك العقل أثناء إبرام العقد. في بعض الأحيان يمكن الحصول على 10 بطاقات شهرية، والتي يتم تسعيرها ، ولكنها تكون أغلى بكثير من الأقساط الشهرية للعقود طويلة المدى. بالإضافة إلى رسوم الاشتراك الشهرية، يمكن إضافة تكاليف مثل رسوم الاشتراك لأول مرة ، وبدل الرعاية الفصلي *ربع سنة*

وتجدر الاشارة أيضا وبشكل كتابي أن النقل او المرض يمنح الحق في أنهاء خاص للعقد. فضلا عن أمكانية تعليق المشاركة شهر واحد إذا لم يكن هناك مكان والعودة بعد ذلك

موقع حجر العثرة

أخيرا،تلميح صغير على الاتجاهات، في البداية قد يبدو غير مهم لكن فكر فيما إذا كان من الممكن أن تصبح هذه النقطة عذرا في الوقت المناسب.

هل تريد دخول الصالة من الباب الأمامي أو هل باستطاعتك الحصول على رحلة معينة ؟ لأن معظم الصالات الرياضية تقدم عقوداً

لعام أو عامين فقط.